Je m’en veux tellement de…, comme j’ai été stupide …, mais pourquoi j’ai fait… j’ai dit…, je n’aurai pas du…, je regrette…. On arrête l’auto- flagellement qui porte un sacré coup à l’estime de soi. Charité bien ordonnée commence par soi-même non ? On commence donc à être bienveillant avec sa petite personne.
Tips :
Les verbes « devoir-falloir » n’offrent pas d’alternative et incite à la rébellion (auto sabotage) Découvrir le besoin non satisfait qui se cache derrière l’auto-critique (deuil)
Découvrir quel besoin on essayait de combler par l’acte/attitude que l’on regrette (pardon)
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