Testé et approuvé : après 351 jours à tenir mes carnets ACTIONS / BIEN-ETRE, oui je vois et ressens une sacrée différence.
Suivez Milena Piccoli dans son challenge « Je garde le sourire » pour comprendre tout ce que l’on gagne à maintenir sourire et gratitude en cette époque momentanément perturbée.
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Tips du jour :
Tenir un carnet ACTIONS, sur son bureau et y noter les petits et grands tracas qui nous trottent dans la tête permet de
-réduire le stress
-augmenter la concentration
Tenir un carnet BIEN-ETRE à côté de son lit et le diviser en 3 sections
-gratitude
-auto-découverte
-ce que j’ai fait pour l’autre/une noble cause
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